玩呼啦圈规则（跳呼啦圈游戏规则）

大家好，小皮来为大家解答以上问题。玩呼啦圈规则，跳呼啦圈游戏规则这个很多人还不清楚，现在一起跟着小编来瞧瞧吧！

1、 规则和方法：学生围成一个直径为。一个学生站在中间，拿着一个用绳子绑着的呼啦圈，手臂向下，顺时针转动(或者改变方向)。速度可快可慢。呼啦圈经过选手脚的时候一定要跳，选手不能被呼啦圈碰到。如果遇到，就视为失败，换箍的人继续。

2、 注意：注意力集中，反应迅速，弹跳灵活，跳高，尽可能长时间停留在空中。

3、 呼拉圈的材质是塑料或橡胶，规格和重量没有严格规定。

4、 练习者可以根据自己的需求选择，也可以用艺术体操圈代替。对场地设备要求不高。练习者通过四肢或身体其他部位绕圈运动，使呼啦圈绕身体旋转。

5、 一个身体部位旋转的时间越长，或者一个人同时旋转的圈数越多，其级别就越高。

6、 呼啦圈根据锻炼者的身体部位可分为颈动、腰动、腿动、膝转、踝转、手转、臂转。

关于玩呼啦圈规则，跳呼啦圈游戏规则的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。