西瓜里面含有什么营养成分（西瓜含有什么营养成分）

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1、 西瓜被称为“仲夏之王”，清凉解渴。味道香甜多汁，是盛夏的好水果。西瓜除脂肪和胆固醇外，还含有大量的葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白质氨基酸、番茄红素和丰富的维生素C等物质。

2、 除了水，西瓜还含有胡萝卜素、硫胺素、核黄素、烟酸、抗坏血酸、蛋白质、糖、粗纤维、无机盐、钙、磷、铁等物质。

3、 果肉的含糖量一般为，包括葡萄糖、果糖和蔗糖。

4、 成熟期后期甜度随蔗糖的增加而增加，是一种营养高、纯度高、食用安全的食品。

5、 西瓜的功效

6、 西瓜有利尿作用，再加上含水量大，所以吃了西瓜后，尿量会增加，从而降低胆色素的含量，使大便通畅。

7、 西瓜含有丰富的钾元素，可以快速补充夏天容易随汗液流失的钾元素，避免肌肉无力和疲劳，赶走倦怠。

8、 新鲜的西瓜汁和新鲜的西瓜皮可以增加皮肤弹性，减少皱纹，增添光泽。

9、 将西瓜肉放入碗中压碎，然后过滤出汁液。这是天然的爽肤水。

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