如何禅修打七（如何进行禅修）

大家好，小皮来为大家解答以上问题。如何禅修打七，如何进行禅修这个很多人还不清楚，现在一起跟着小编来瞧瞧吧！

1、 禅修是修心，修心是修心的好状态。

2、 其实践方法是以八义修养为主，四佛为辅。

3、 刚开始练习时，你需要一个安静合适的地方进行冥想，以舒适自然的姿势坐着，保持上半身直立，然后将正念定在冥想的目标上。

4、 试着意识到通过鼻孔进出身体的呼吸。你应该只感觉到呼吸在你鼻子正下方或鼻孔出口附近的一点进出，不要跟随呼吸进出你的身体。

关于如何禅修打七，如何进行禅修的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。