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你最近去过吗？
我的朋友已经被骗了？
根据最近的流感监测，
目前我们正处于流感流行期
哪些人群是易感人群？ 如何预防呢？
什么是混合感染？
让我们一起来了解一下
警惕多种呼吸道病原体混合感染
新版流感疫苗接种技术指南指出，今冬明春我国可能面临流感等多种呼吸道传染病相互作用或共同流行的风险。 记者近日在医院采访发现，今年各地呼吸道疾病有所增加，尤其是流感、呼吸道合胞病毒、肺炎支原体混合感染的患者。
今年，我国南方呼吸道合胞病毒经历了一波疫情高峰。 经过短暂的下降后，随着气温的下降，又再次上升。 对于儿童来说，合胞病毒和流感很容易同时发作。 往年呼吸道合胞病毒多发生于2岁以下儿童，但今年大龄儿童感染有所增加。
流感的症状比普通感冒更严重
流行性感冒，简称“流感”，是由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病。 每年10月至次年3月是流感等呼吸道传染病的高发季节。
江苏省中医院急诊科副主任、副主任医师徐顺娟表示，与普通感冒相比，流感起病更为急，症状也更为严重。 中医将流感归为“时令感冒”，临床表现为恶寒发热（可达39~40℃），全身酸痛，倦怠无力，全身症状严重，伴有由呼吸道症状如鼻塞、流鼻涕、咽痛等引起，少数患者可伴有腹泻、水样便，易发生急性支气管炎、肺炎等严重并发症。
谁是高危人群？
1. 儿童。 由于儿童身体防御功能较弱，感染流感病毒的儿童容易出现支气管肺炎、喉炎、中耳炎、扁桃体炎等并发症。 青少年学习压力可能导致免疫力下降，流感病毒更容易乘虚而入，甚至造成班级或学校内小范围流行。
2、老年人。 老年患者免疫功能和呼吸防御功能下降。 他们不仅容易感冒，而且感冒后病程长、症状严重，甚至会引起病毒性肺炎。
3、熬夜、劳累的人。 生活不规律、经常熬夜、缺乏运动锻炼、体质较弱的人，身体防御功能会下降。 一旦过度疲劳，就很容易感染流感病毒。
4.患有慢性呼吸道疾病的患者。 例如，支气管哮喘、慢性阻塞性肺病、支气管扩张、肺部肿瘤等患者，呼吸防御能力低下或肺部发生结构变化。 一旦接触流感病毒，很容易出现肺炎和基础疾病恶化。
5.有心脏病、糖尿病、慢性肝肾病、肿瘤病史的患者。 既往患有多种慢性疾病的患者，免疫功能异常，防御功能较弱。 他们更容易受到流感病毒和细菌感染，从而加重病情。
预防流感
关键是提高自身免疫力
流感病毒无处不在，有些人接触流感病毒后会感冒，而另一些人却安然无恙。
徐顺娟强调，“未病先防”，预防流感的关键是提高自身免疫力。 建议在日常生活、饮食等方面采取相应的预防措施，真正做到“正气在身，邪气不受影响”。
首先，注意日常生活，避免着凉，适时增减衣服； 劳逸结合，避免熬夜、过度疲劳、酗酒、吸烟，避免精神过度紧张，调节情绪，及时缓解压力，保持愉快的心情。
其次，营养要均衡，注意饮食丰富，少吃生冷辛辣食物，多吃时令新鲜蔬菜和水果，多喝水。
此外，还要增强体质，加强抗寒训练，选择适当的运动方式，如跑步、快走、游泳等。老年人可练习八段锦、太极拳、散步等，提高抗病能力。
流感疫苗安全有效
疫苗接种是预防流感、减轻流感相关疾病和死亡负担的最有效方法。 为了在流感高发季节之前获得保护，当年流感疫苗上市后应尽快接种，最好在10月底前完成接种。 如果10月底之前没有接种疫苗，整个流行季节都可以接种。
徐顺娟提醒，预防流感还需要注意生活习惯，做到以下几点：
1.勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流水洗手。 不要用脏毛巾擦手。 接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即洗手。
2.打喷嚏或咳嗽时用手帕或纸巾遮住口鼻，防止飞沫传染他人。
3、流感高发季节，尽量远离空气污染的人群密集场所。 建议在密闭场所佩戴口罩。
4.均衡饮食，适量运动，睡眠充足，避免过度疲劳。
5、开窗通风，保持室内空气新鲜。
6、外出一定要注意防护。 如果出现流感相关症状，请及时就医，以免延误病情。
▎来源：江苏省中医院健康中国健康江苏省中国疾病预防控制中心
▎编辑：苗静
▎校对：王春香
▎责任编辑：苗凡 徐小建
▎审稿人：杨鹏