加湿器已经成为很多家庭的必备小家电
但就是这个常用的小家电
使用不当可能造成健康风险
可以使用加湿器吗？
如何正确使用呢？
快来解答这些疑惑吧！
“加湿器肺炎”不全归咎于它
加湿器确实可以缓解室内空气干燥、湿度低带来的不适。 但如果使用不当，也可能会引起我们身体的呼吸道疾病，医学上称之为“加湿器肺炎”。
这是因为有害微生物经加湿器雾化后进入人体呼吸道，引起一系列由炎症引起的呼吸道疾病，如感冒、支气管炎、哮喘等。常见症状有鼻塞、咳嗽、咳痰、哮喘、发烧等
事实上，“加湿器肺炎”是存在的
不是加湿器本身的问题
这是由于加湿器使用不当造成的。
没有及时清理
加湿器如果不及时清洗，很容易吸附和繁殖细菌、病毒，然后通过加湿器变成含细菌的水雾，被吸入呼吸道，从而引发各种呼吸道疾病。
使用时间太长
加湿时间过长，空气湿度过高，有利于空气中细菌、病毒的生长，并随呼吸进入肺部，引起呼吸道症状。
水质不好
加湿器使用的水质量差，含有细菌、病毒等，加湿器形成的水雾吸入肺部还可能引发一系列呼吸道疾病。
这些人不建议使用加湿器
除了如何使用之外
以下人物
由于特殊的身体条件和身体原因
不建议使用加湿器
患有风湿病和类风湿性关节炎的人
此类人应谨慎使用加湿器，因为加湿器会增加空气中的湿度，可能会加剧不适。
患有慢性肺病的人
患有支气管炎、哮喘、慢性阻塞性肺病等疾病的人应谨慎使用，因为加湿器使用不当很容易诱发此类呼吸道疾病的发作。
老人、儿童
老人和儿童的呼吸道粘膜抵抗力差，空气湿度高，容易滋生细菌、病毒，诱发呼吸道疾病。
充分利用加湿器的3种方法
除上述人群外，当室内长时间开启空调或冬季取暖后空气干燥时，可以使用加湿器来提高空气湿度，缓解和避免皮肤等不适。脱水和口干。
使用时间
每2小时暂停一段时间，让室内空气流通。
加什么水
添加纯净水，或煮沸冷却后添加自来水； 确保每天更换加湿器中的水。
放置
放置于距地面约0.5米至1米的稳定表面上，远离热源、腐蚀物、电器、家具等，避免阳光直射。
帮助身体补水的 3 件事
干燥的冬季，除了使用加湿器保湿外，还可以做三件事来拯救干燥的皮肤。
吃正确的食物
保持皮肤湿润，多吃富含维生素的食物，如海鱼、胡萝卜、南瓜、菠菜、牛奶和鸡蛋。 富含优质油脂的食物（坚果和种子）也可以缓解皮肤干燥。
需要提醒的是，这类食物不宜过多食用，以免引发肥胖风险。
用温水清洗
每天用温水清洗手脚2～3次，不仅可以直接给皮肤补水，还能促进新陈代谢，帮助血液循环。
冬天洗澡时要注意洗澡不要太频繁，不要用过热的水，水温以40℃左右为宜，不要过度揉搓，尽量少用碱性肥皂或沐浴露。
一般洁面沐浴后，可以使用润肤乳锁住水分。
涂点药膏
如果你的皮肤过于干燥、龟裂，可以考虑在保湿的同时涂抹一些药膏。
破裂程度轻微（开口小，轻微疼痛）
每天用温水清洗后，涂一层油性软膏。 脂质膜的保护可以减少皮肤水分的流失，滋润皮肤。
严重破裂
皮肤破裂严重时，可在破裂皮肤局部涂抹10%～15%尿素软膏和5%～10%水杨酸软膏。 一旦干燥缓解，每天用温水浸泡手脚或涂抹油膏。
只要正确使用加湿器
不会引起疾病
还能缓解干燥
防止过度潮湿
建议室内湿度保持在40%~60%范围内
景德镇传媒中心出品