天冷了，出门真的很容易感冒。 但如果你呆在有暖气的房间里，你能高枕无忧吗？ 冬季一些错误的室内做法和习惯，可能比室外的“霸主”寒潮更容易让人生病。 尤其是门窗紧闭，导致空气流通不畅、干燥，会引起免疫功能和抵抗力下降，导致人烦躁、鼻咽干燥、头晕、乏力等，这些症状医学上称为“热病” ”。
哪些常见的习惯和做法使我们容易患“中暑病”？
1.加湿器24小时持续开启
暖气室内的空气干燥，所以大多数家庭都会采取加湿措施。 最常见的加湿方法是使用加湿器。 很多人都存在加湿器使用不当的问题。
近日，西安一名两岁半的小女孩因家人几乎24小时没有打开加湿器而患上“加湿器肺炎”（点击查看详情）。 因此，空气湿度越高越好。 当室内温度为18-20℃时，湿度应为30%-40%。 当温度为23-25℃时，湿度应控制在40%-50%，否则会感觉不适。 一旦湿度过高，细菌和病原体就会大量繁殖，呼吸道抵抗力下降，导致一系列呼吸道疾病。
正确做法：建议每两小时停止一段时间
建议使用加湿器时，不要持续太长时间，并确保每两小时左右停止一次，以保证家中空气湿度不至于太高，并保证空气流通。
2. 当水用完时，请给加湿器加水。
有些家庭在使用加湿器时，往往会在水快用完时加水、换水。 这样在房间不通风的情况下，加湿器内很容易滋生细菌，细菌就会随着蒸汽进入空气中。 同时，如果加湿器本身不够清洁，雾化气体中会散发出灰尘颗粒，使加湿器变成“烟雾制造机”。
正确做法：每天换水，定期清洁。 最好使用冷开水或纯净水。
建议每天更换加湿器内的水，以确保水的清洁。 同时，确保每周至少清洁加湿器一次，以确保雾化到空气中的蒸汽是干净的。 另外，如果家里有老人或婴儿，最好使用冷开水或纯净水，这样可以最大限度地减少蒸汽中的细菌。
除加湿器外，供暖房间还可以使用其他加湿方法，例如在暖气片旁边放一盆水，在暖气片上放一块湿抹布，在室内放置一些绿色植物等。
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