导读 有些姐妹看到自己肚子上的肉肉，实在是忍不住就开始减肥了。对于很多减肥的小伙伴来说，肚子上的肉肉是最容易囤积的，但是这些肉肉也是各有各的想法，如果你不了解它们是怎么胖起来的
首先我们来看看为什么腰部那么容易堆积脂肪
1.大脑是糖的大量吸收者。 现代白领大多坐在办公室里从事脑力劳动。 当大脑过度使用时，大脑会想要消耗更多的糖。 另外，大多数人都喜欢吃米饭和面条。 高GI食物是主要的。 进食后，血糖很容易升高，导致胰岛素相应升高。 因此，没有被肌肉吸收的糖分会很快被胰岛素转化为脂肪，而脂肪就会专门寻找那些消耗脂肪较少的地方，慢慢扎根。 坠落
2.大多数人饭后继续忙于工作，整天坐着，导致转化的脂肪堆积在腰部、臀部和大腿等不经常运动的部位。 这就是为什么现在有这么多人的原因。 我们想要瘦腰、瘦腿的原因之一是我们经常举起的手臂不容易堆积脂肪。
3、由于坐姿不良，腹横肌无力，最终的结果就是腹部脂肪增多。 下背部总是被拉伸，导致下背部肌肉无力。 肌肉变弱的结果就是基础代谢率。 基础代谢率越低，基础代谢率越低，就会导致我们消耗的热量越少，因此更多的未利用的热量就会转化为脂肪。 久而久之，脂肪就会长成腰部的游泳圈。
4、腰部容易堆积脂肪。 这是由人类基因决定的。 腰部仅由腰椎和腹部肌肉支撑。 为了保护我们脆弱的内脏器官，人体会偏爱脂肪，让脂肪更容易沉淀在这个部位。 这使得我们的内脏器官在受到冲击时能够有一层脂肪来缓冲。
所以如果你想减少腰部脂肪：